This is Part 1.

学习

  • 写作来源于缜密的思考，演讲可以直接在大众面前验证你的写作，好的演讲来源于个人缜密的思考。

  • 学习使你成为一个更好的人，并且让这个世界成为一个更美好的地方。

  • 读最好的书

  • 别跟随内心，而应该把那些伟大的书当作圣经。

当然，前提得是经典书籍，好书。脱离自己内心的主观想法，学习（好）书的内容，本也是读书的一个重要原因 — 忘掉过去，从零开始。

  • 跟随自己的情感并不是自由，不被情感所操控才是真正的自由。

  • 一天纪律最强的时间是早晨。

  • 清晨人比较容易控制自己，不被其他因素干扰， 而在一天中控制力慢慢降低。所以虽然健身在下午的力量会比早上来的强一些，但是早上人更自律更容易规律性的走进健身房。

  • 物理性的自律帮助精神性的自律，由外而内会对大脑产生积极的影响，例如整理房间也能帮助整理思绪（The Cathedral Effect）。

笑着生活

  • 悲剧+时间=喜剧。

一件不幸的事情，随着时间的推移，也变的没那么糟了，而如果在里头加一点幽默这个调料，那有什么事情看不开的？

  • 幽默是生活的精髓，因为那是一种健康，活力和灵活的象征。

幽默能把你的生活带到下一个阶段，如果心情不好就不想说话，心情一般就只说需要表达的话，如果心情好就会想搞笑，反之如果觉得别人搞笑，那么你自己也会开心起来，而能想出一个梗（哪怕是很简单的梗），便是一种自己创造出来的价值。能够传达出幽默能让你成为更好的人，也会让你和别人的生活更美好。

总是考虑最糟的结果

  • 想想每件事最糟糕能到多糟糕？

未来不可预测，预测未来都是愚蠢的，如果已经想到事情最糟糕的样子，那么若果真的到了那一步，也不会把你击溃。Sivers应该也是Stoicism斯多葛主义的信仰者。

  • 拥有尽可能少的东西。

丢掉所有不必要的东西，只拥有必须的东西。拥有的越少，那么能失去的也就越少。

  • 学会感恩。

感恩你能去你最喜欢的地方，感恩你能吃你最喜欢的美食，感恩你能和你最爱的人在一起，学着感恩你身边的一切。所有的这些感恩都是为了死亡准备，当死神来临时，你庆幸你一直呆在你喜欢的地方，吃喜欢的美食，和最爱的人相处。

为了别人

  • 成功来源于帮助了别人。

不是等别人给你好处，你才付出；而是先付出，好处自然而来会找上门来。

思考一下你的工作。我做外贸有没有帮助客户可以得到更高的利润？我做外贸有没有帮助工厂得到更多的订单？我帮客户有没有找到更优质的货源？我为客户提供了什么价值（还是只是简单的一买一卖）？

再思考一下你的公司。你有没有帮助你公司的老板获得更好的利润？你提供的技能有没有能帮到你的合伙人？你能不能在公司快撑不下去的时候不离不弃？你能不能让合伙人多赚一点，自己少分一点？

创作

  • 世界上最值钱的房产是墓地 — 那里有上百万个好的idea或未完成的书埋在里面。

在世时间多创作，流芳百世，死的时候留下一具躯壳就行。

  • 创作，马上开始。

开始创作总是有很多冷嘲热讽，别去在意…有创作总比没创作强。你可以改善烂写作，但没办法去改善“没写作”。做到自己能做的最好然后就可以把你的作品和世界分享，世界会开始给你反馈。

  • 区分创作和发布。

这两个阶段不必连着进行，甚至不要连着一口气做完比较好。当完成了一篇文章，一个视频，第二天再回头审视，再发布也不迟。

别死

  • Win by not losing

活的比别人久意味着拥有更多的时间做更有意义的事情，有的人创造了伟大但是因为疾病英年早逝而失去了更多有潜力的生活和工作。所以降低风险，重视自己的健康问题，活的久一点。

犯一百万个错误

  • 勇敢去做。

做好失败的准备，重点是要勇敢的去尝试，犯错使人进步的更快。国内的教育环境并不鼓励人犯错，我曾经害怕犯错，害怕成为笑柄，这样只会让你止步不前。最经典的就是学习一门外语，因为害怕说错害怕丢脸而不开口去说，反而是无法进步的，所以想外语快速进步，有一张厚脸皮比去抠那些语法重要的多的多。当然，同样的错误别犯2次。

  • 写一首好歌很难，写一个烂歌容易又好玩。

所以应该先去写一首烂歌，听听有多烂，然后慢慢进步；事实上，一下子写出一首好歌是不可能的，好歌的背后是一百万首烂歌。

  • 养成一个写Log的习惯。

Log：日志。我每天都在写。生活的log，工作的log。不写我会忘记我犯了什么错误，更重要的是，能够释放掉大脑的内存，缓解压力。

  • 推自己一把。

推去哪？跳脱自己的舒适圈。否则在舒适圈里很难犯错了，陷入窘境有时候能够激发出其他的小宇宙。疫情快3年，我的身体和头脑都已经很疲劳，再没有去国外接触客户，生意已经很难在迸发出新的火花，哪怕有时候有一些很好的idea也会在第二天慢慢消逝。

  • 不可能“失败”

那些被失败击溃的人往往没有考虑到失败的场景和后果，如果我们早就想象好失败的样子，那我们便不会想我们是“失败”的，而只是成功路上的一百万个过程而已。你能承受“失败”的容量便是你能成长的容量。

  • 分享“失败”

把失败的经历分享出来给这个世界，这些内容往往比成功更有价值。投资，健身和工作等内容，我也希望透过这个平台做出分享。

改变世界

  • 这个世界不需要观众，足够多了。

这个世界需要的是改变，坏的东西需要去修理，好的东西需要去改善而变的更好。不要和别人做一样的事情，想想你能做出什么改变，什么创新？

  • 批判性的看待事情。

大学毕业的几年总觉得大学的课程混混就好，但创业的3年来，发觉那些基础的课程越加受用，比如crtical thinking这种国外老师的授课，一开始完全无法理解，而现在则变成我沟通中西方的桥梁之一。

听歌，看书，看剧都不要去全盘接受，而是批判性的看待他，主动思考他们有哪些东西不好，哪些东西你能让他更改或变得更好。不要把歌手，演员，作家当偶像，而要想办法超越他们。

平衡万物

  • 在你的日历上做规划

远离拖延症和分心的撇步就是，在你的日历上隔离出一个具体时间的块，在那个块里你只能专心的你想做的一件事情。尤其在现在信息设备如此发达的年代，很难静下心做深度工作。

良好的规划能让你的工作和生活取得平衡。每天如果没有规划，容易在做一件事的时候就陷进去，而这件事可能你需要做一整天，从而带来会不会有其他事情没做的焦虑感。良好的规划带来积极的心理暗示 — 这些事情做完，我的今日就是有意义的，缓解焦虑。

  • 作家和艺术家不是等灵感来才创作的。

相反，他们保持了一个相对自律的工作行程，类似于日历里的一个块，进行专注的深度工作。有deadline的工作反而能够激发出有价值的作品。